Mi az a coaching?

Munkám során az első kérdés, amit általában megválaszolok, az, hogy mi is az a coaching? 

A második pedig jellemzően az, hogy mi különbözteti meg egy baráti beszélgetéstől? 

A coaching fogalma

A rövid válaszom ilyenkor az, hogy a coaching egy partnerségen alapuló, kreatív, jövőre irányuló folyamat, melynek célja az ügyfélben rejlő legmagasabb potenciál elérésének támogatása. Coach és ügyfele egyenrangú felekként vesznek részt a közös munkában, nincs hatalmi vagy tudásbeli eltolódás, mint a pszichológiai tanácsadás vagy a tréning esetében. A baráti beszélgetéstől azonban jelentősen eltér, hiszen ebben a folyamatban a coach az ügyfeléért dolgozik. Ítélkezés nélkül meghallgat, kérdéseivel, eszközeivel támogat annak érdekében, hogy a leghatékonyabban lendülj túl az előtted álló akadályokon. Kész megoldást azonban nem ad és nem is próbál befolyásolni. 

Az ICF - International Coaching Federation például a coachot egy jó navigátorhoz hasonlítja. Nálad van az irányítás, te mondod meg a célt, a coachod pedig melletted ülve segít új lehetőségeket, alternatív megoldásokat találni, hogy minél hatékonyabban érd el azt.

A coaching előnyei

A coaching nem kész megoldást, hanem olyan önismereti eszköztárat bocsájt a rendelkezésedre, amivel hosszú távon is képes leszel megoldani a felmerülő elakadásokat, problémákat. Ennek köszönhetően nemcsak a személyes életben (life coaching), karrierváltás során (karrier coaching), a szakmai vagy üzleti életben (business coaching) nyújthat hatékony segítséget, hanem ezek bármilyen kombinációjában. 

A sikeres coaching leggyakoribb következményei:

• Tiszta, elérhető célkitűzések, amelyek mentén könnyebb dönteni és haladni.

• Megnövekedett önbizalom és önállóság, nagyobb belső stabilitással.

• Hatékonyabb, tudatosabb kommunikáció a munkában és a magánéletben.

• Javuló munka–magánélet egyensúly, kevesebb belső feszültséggel.

• Növekvő produktivitás, fókuszáltabb működéssel.

Honnan tudod, hogy coachra van szükséged? 

Van egy álmod, de nem tudod, hogyan valósítsd meg? 

A coaching segít struktúrát adni a terveidnek, hogy az álmokból elérhető célok váljanak. A beszélgetések során feltárjuk a hozott témádat, megkeressük a lehetséges célt és részcélokat, kidolgozzuk a módszereket és ütemtervet, ami számodra leginkább megvalósítható. A folyamat végén pedig támogatást nyújtok ahhoz, hogy mindezt végig is tudd csinálni, akár egyedül is. 

Elakadtál és bizonytalan vagy a következő lépésben? 

Sokszor csak egy külső szemlélő kell, hogy segítsen az új lehetőségek meglátásában. A coaching beszélgetések során kreatív, személyre szabott eszközökkel segítek meghatározni a pontos célt és az éléréséhez szükséges megvalósítható lépéseket. Így elkerülhető az elakadásoknál olyan jellemző tanácstalanság, mérhető az előrehaladás és könnyebben fenntartható a motiváció.

Változáson mész keresztül? 

A változás megélése nem egyszerű feladat, legyen szó magánéletről vagy épp karrierről. Sokszor merül fel például igény coachingra munkahelyi előléptetésnél. Az új pozícióval új felelősségi körök, feladatok, stressz és nem ritkán konfliktusok is járhatnak. Manapság már egyre több cég biztosít lehetőséget vezetői coachingra a frissen kinevezett vezetők számára, ami segít átlendülni a kezdeti időszak nehézségein. 

Jobb önismeretre, nagyobb önbizalomra vágysz? 

A coaching egyik legfontosabb eszköze az önismeret támogatása, ami hozzájárul az ügyfél hatékonyabb, önazonosabb működéséhez. Ha gyakran érzed magad bizonytalannak, a döntési stílusod megtalálásával nemcsak gyorsabb, hanem a személyes céljaidat jobban támogató döntéseket hozhatsz. A személyes erősségeid, kompetenciáid, az aktuális helyzeted és a téged körülvevő támogató személyek összegyűjtésével kiiktathatsz egy lényeges stresszforrást, miközben jelentős önbizalomnövekedést érhetsz el. 

Egyensúlyt keresel az életedben?

Gyakori téma manapság a munka–magánélet egyensúlya, de talán pontosabb lenne szerepek közötti egyensúlyról beszélni. A legtöbben ugyanis egyszerre több szerepben működünk: máshogyan vagyunk jelen a munkában, a magánéletünkben, a barátaink vagy a családunk körében. Ezekhez jönnek még olyan szerepek is, mint a párkapcsolat, a szülőség, a munkatársi vagy vezetői működés. Amikor ezek a szerepek nincsenek összhangban, könnyen megjelenik a feszültség és a bizonytalanság. A coaching az önismeret mélyítésével és a célok tisztázásával támogat abban, hogy ezt az egyensúlyt tudatosabban és önazonosabban tudd kialakítani.

Magadra ismertél a fentiekben, esetleg még mindig bizonytalan vagy benne, hogy a coaching lehet-e a legalkalmasabb megoldás számodra? Vedd fel velem a kapcsolatot egy ingyenes konzultációra és segítek a döntésben.